【第四講の予習動画＋セルフケア追加です】
＜自律神経の調整・説明 呼吸の検査＞
＜呼吸と頭蓋フラクタクル＞
＜鼻のとおりを良くする施術＞
＜頭蓋フラクタクルと内臓調整＞
～ セルフケア ～
＊追加あり
【セルフケア】
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全パスワード（期間限定）
R9e5
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＜パタパタ＞
＝腰痛、肩こり、症状全般
＜足首回し＞
＝腰痛、膝痛、股関節痛
＜かかとを付けて足首回し＞
＝腰痛、膝痛、股関節痛、足首痛
＜シェー体操＞
（側臥位で足を後ろに曲げる体操）
＝腰～膝～足首が痛い
＜バンザイパタパタ＞
＝肩こり、腰痛、背中痛
＜重心を整える＞
＝反り腰、真ん中の腰痛
＜腰痛動作指導（中腰、お尻突き出し、草取り）＞
＜座位スクワット、座り方（足を開く）、階段上り方（コマネチ）＞
＜立ち方、つま先、おへそ、お尻の穴、みぞおち＞
＜ヒップアップ美容体操
（側臥位で下の足を上げ下げ、お尻が小さくなる体操
骨盤引き締め、産前産後、生理の腰痛）
＜首相撲＞
＝首こり、背中
＜キラキラ体操＞
＝肩こり、腕疲労
＜腕組回し＞
＝腕の疲労、四十肩、背中疲労
＜腕を持って手首を回す＞
＝四十肩のセルフケア
＜腕の使い方＞
＝四十肩の生活指導
＜仰臥位カエル足上下＞
＊膝、股関節追加
＝股関節、膝痛
＜仰臥位膝抱えて足首回し＞
＊膝、股関節追加
＝股関節、膝痛
＜ピッパ（座位、仰臥位）＞
＊膝、股関節追加
＝股関節、膝痛
＜ピッパ（立位）＞
＊膝、股関節追加
＝股関節、膝痛
＜耳回し＞
＝頭痛、不眠、自律神経
＜寝たまま耳回し＞
＝頭痛、不眠、自律神経
＜舞の海＞
＝頭痛、不眠、自律神経
＜ひでぶ＞
＝頭痛、顎関節、自律神経
＜お腹押し７カ所＞
＊自律神経追加
＝自律神経、内臓、便秘、膨満感、生理痛など
＜ベロをかむ＞
＊自律神経追加
＝自律神経、かみしめ、食いしばり、歯ぎしり
＜＜ぎっくり腰＞＞
＜パタパタ（おなかペットボトル）＞
＝腰痛、ぎっくり腰